宁波海曙区的初中学校各有其特色和优势，以下是几所备受推崇的学校：
宁波市第十五中学：
创办于1956年，原名宁波市第五初级中学，1971年更名为宁波市第十五中学。经过50年的变迁，现已成为一所纯初级中学。学校历史悠久，教学经验丰富。
宁波市东恩中学：
地处兴宁桥西堍，东频奉化江，北临灵桥路，占地面积约126余亩，建筑面积约35364平方米。学校一校二址，教育设施齐全，校园环境优美，设施一流。
宁波市海曙外国语学校：
海曙区教育局直属的九年一贯制公办学校，学校环境优美，设施现代化。学校按高标准、现代化要求建设，是海曙区乃至宁波市的知名学校。
宁波市海曙区储能学校：
2019年3月由宁波市效实中学与海曙区人民教育基金会合作共建，是一所带有名校基因的优质民办初中，引领海曙初中教育品质发展。
效实中学：
以教学质量闻名，是浙江乃至全国的名校。录取难度较高，通常只有优秀人才才能进入。
宁波中学（一中）：
海曙区的知名公立学校，具有较高的教学质量和口碑。
翠柏中学、宁波七中、李兴贵中学、惠贞书院：
这些学校也是海曙区的重点公立学校，各有其特色和优势。
海曙第二外国语学校：
以外国语教学为特色，实施小班化教学。初中部首届毕业生中，近一半进入效实中学，大部分考入一类重点高中。
建议
选择海曙区的初中学校时，可以根据以下因素进行考虑：
学校的历史和教学经验丰富程度：如宁波市第十五中学。
学校的硬件设施和校园环境：如宁波市东恩中学和宁波市海曙外国语学校。
学校的特色和优势：如效实中学的外国语教学和小班化教学，海曙第二外国语学校的外语特色。
学校的办学性质：如公立学校或民办学校，以及是否有名校基因等。
根据这些因素，家长和学生可以综合考虑，选择最适合自己需求的学校。