在邓州市，有几所初中在教学质量、师资力量、学校设施等方面表现突出，被认为是较好的学校。以下是一些推荐的学校：
邓州城区第一初级中学：
这所学校历史悠久，始建于1905年，教学质量稳步提高，先进的教学经验多次在南阳市和邓州市的大型教学研讨会上交流，并连年被评为邓州市教学质量先进单位。
邓州市陶营镇初级中学：
根据2023年的最新数据，这所学校在中考排名中表现优秀。
邓州市高集乡第一初级中学：
同样根据2023年的最新数据，这所学校在中考中表现优异。
龙堰一初中：
这所学校也是2023年中考表现较好的学校之一。
罗庄二初中：
根据2023年的数据，这所学校在中考中表现出色。
林扒一初中：
这所学校在2023年的中考中也有很好的成绩。
九龙雪垠中学：
这所学校在2023年的中考中表现优秀。
邓州白牛镇第一初中：
这所学校在多个排名中均被认为是邓州较好的初中之一。
刘集一初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州第四初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州城区第六初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州文渠乡第一初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
九龙镇第一初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州城区第二初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州城区第三初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
邓州城区第五初中：
这所学校在多个排名中也被认为是邓州较好的初中之一。
建议
选择哪所初中最好，需要根据具体需求和条件来决定。如果重视教学质量和师资力量，邓州城区第一初级中学和邓州市陶营镇初级中学等学校是不错的选择。如果考虑地理位置和交通便利性，白牛镇第一初中和刘集一初中等学校可能更适合。建议家长和学生实地考察几所学校，了解学校的教学环境、师资力量和学生的整体表现，以便做出最适合的选择。