邓州市有几所被公认为较好的初中，以下是一些推荐的学校：
邓州市城区第一初中
历史：始建于1905年，最初名为“黉学”，有100年的历史。
教学质量：以教学为中心，教学质量稳步提高，多次在南阳市和邓州市大型教学研讨会上交流，并被评为邓州市教学质量先进单位。
邓州市白牛镇第一初中
成立时间：1981年1月1日。
荣誉：2019年被评为全国青少年校园足球特色学校。
刘集一初中
成立时间：1974年。
设施：学校设施齐全，师资雄厚，90%的教师具有本科及以上学历。
邓州市城区第六初中
设施：由邓州市政府主办，教育局直属，拥有餐厅楼、多媒体教室、电脑室、图书室、医疗室、澡堂等多功能设施。
龙堰一初中
位置：位于邓州市城区南5公里，毗邻207国道。
荣誉：2020年被评为“邓州市首届名校”，连续九年被邓州市教体局评为“教育教学质量先进单位”，2024年中考成绩排名全市乡镇初中第一名。
邓州市陶营镇初级中学 、 邓州市高集乡第一初级中学、 罗庄二初中、 林扒一初中、 九龙雪垠中学
排名：根据2023年的最新数据，这些学校在中考排名中表现优秀。
这些学校在教学质量、设施条件、师资力量等方面都有较好的表现，建议您根据最新的排名信息和学校特点进行选择。