昆明的优质初中学校包括：
云南师范大学附属中学：
教学质量一流，教师水平高，课外阅读有助于学生提高。
云南大学附属中学：
教学质量高，注重动手能力培养，研究小组和科技创新大赛成绩显著。
昆明市第一中学：
综合高考成绩和录取分数排名靠前。
昆明市第三中学：
享有良好的声誉，教学质量高。
昆明市第八中学：
多个排名中均有提及，教学质量稳定。
昆明市第十中学：
排名靠前，教学质量优秀。
昆明市第二中学：
学校设施完善，教学水平高，拥有一支高素质的教师队伍，注重学生的素质教育。
云南师范大学实验中学：
云南省一级完全中学，师资雄厚。
官渡区第二中学：
教学质量较高。
昆明市第十四中学：
教学质量较高。
云南民族中学：
教学质量较高。
昆明十二中：
教学质量较高。
这些学校在昆明市的初中教育中享有较高的声誉，教学质量、师资力量和学生综合素质方面都有显著优势。家长和学生可以根据自身情况和需求选择适合的学校。