在宜良县，有几所初中在学术成绩和教学质量方面表现突出，以下是一些建议考虑的学校：
宜良县第一中学
历史：始建于1926年，前身为雪堂书院和高等小学，经历了多次更名，直到解放后才命名为“云南省宜良县第一中学”。
环境：坐落在城郊的美女山，去年才新建投入使用的学校，教学设备较为完备和先进。
宜良县第二中学
学术成绩：高考连续13年均以优秀的成绩跻身昆明市郊县区前列，连续10余年荣获昆明市高考综合质量优秀奖。近7年来，学校共培养出9个全县文理科最高分。
录取情况：三年前，高一录取分数线仅609分（按近两年中考满分600分折算仅为414分），最高分809分，765分以上仅有67人。
云南长水（衡水）实验中学宜良校区
办学方针：遵循“立德树人、全面优质、追求卓越、和谐发展”的办学方针，大力推行素质教育、责任教育，实施卓越文化。
师资力量：学校师资力量雄厚，结构合理，从办学至今引进多名优秀名师，同时通过人才专项“鲤鱼计划”，引进清华大学、北京大学、C9联盟等名校硕士、博士、双一流A类大学毕业生。
建议
宜良县第一中学和 宜良县第二中学在学术成绩和教学质量方面都有显著表现，且环境较好，适合希望进入优质普通高中的学生。
云南长水（衡水）实验中学宜良校区作为一所民办中学，拥有雄厚的师资力量和先进的教学设施，适合希望接受高质量教育的学生。
根据以上信息，建议家长和学生根据自身情况和需求，综合考虑学校的教学质量、师资力量、环境等因素，选择最适合的学校。