在小升初阶段，学生和家长可以根据以下因素选择合适的初中：
分数
普通中学：适合分数在285分左右的学生，这些学校通常根据学生的面试表现和综合素质进行综合评定。
示范性中学：分数线较高，但也会考虑学生的综合素质和潜力，285分的学生可以尝试报考。
重点初中：在一些地区，450分可以报考三四线城市的重点初中；在一二线城市，普通初中的录取分数线可能也在这个水平。
学校性质
公立学校：由政府直接管理，学费较低，教学质量相对稳定，通常通过学区划分进行招生。
民办学校：由企业或个人投资兴办，学费较高，教学质量参差不齐，部分学校提供从小学到初中的一站式教育，允许校内直升。
国际学校：以国际教学体系为主，学费高，教学质量较高，学生可以在学术、体育、艺术等方面获得更广泛的培养，通常没有中考升学压力，可以直升国际高中或进行留学。
地理位置
选择就近的学校可以节省通勤时间，方便家长接送孩子，也有利于孩子在家中进行更好的学习和监督。
师资力量
一个好的老师对孩子的教育起着非常关键的作用，家长在选择学校时，师资力量是一个重要的参考标准。
学校特色
根据孩子的兴趣和特长，选择具有相应特色的学校，例如艺术、体育或理工类中学。
学校作息安排
了解学校的作息时间安排，选择适合孩子发展节奏的学校。
指标生政策
一些名校会给某些初中更多的指标生名额，这可以作为选择学校的一个参考因素。
学校设施和环境
实地参观学校，了解学校的师生风貌、课程设置、教学设施等情况，从而作出更全面的判断。
综合以上因素，家长和学生可以根据自身情况和需求，选择最适合的初中学校。建议家长提前了解各个学校的招生简章和教学质量，实地考察学校，并与孩子充分沟通，确保选择最适合孩子的学校。