邓州有多所初中学校，每所学校都有其独特的优势和特点。以下是一些被广泛认为较好的学校：
邓州第一初级中学：
这所学校以教学为中心，注重教学质量，并多次在南阳市和邓州市的大型教学研讨会上交流先进的教学经验。它连年被评为邓州市教学质量先进单位。
邓州市城区第一初中：
这所学校位于新华路教育路口，拥有三个年级段30个教学班，在校师生3000余名，在岗教职工115人。学校以其较高的教学水平和良好的学校管理而闻名。
邓州市陶营镇初级中学：
根据2023年的数据，这所学校在中考排名中表现优秀，是邓州市的重点初中之一。
邓州市高集乡第一初级中学：
同样在2023年的数据中表现优异，被列为邓州市的重点初中。
龙堰一初中：
这所学校也是邓州市的重点初中之一，以其优秀的教学成果和良好的学校管理而受到认可。
罗庄二初中：
根据2023年的数据，这所学校在中考中表现出色，属于邓州市的重点初中。
林扒一初中：
这所学校在2023年的数据中表现优秀，也是邓州市的重点初中之一。
九龙雪垠中学：
这所学校在2023年的数据中表现优异，被列为邓州市的重点初中。
邓州白牛镇第一初中：
这所学校在2023年的数据中表现出色，属于邓州市的重点初中。
刘集一初中：
这所学校在2023年的数据中表现优秀，也是邓州市的重点初中之一。
邓州第四初中：
这所学校是市区唯一一所回民中学，以其独特的文化和教学特色而受到关注。
邓州城区第六初中：
这所学校是邓州市政府主办、教育局直属的一所办公寄宿制学校，以其较高的教学水平和良好的学校管理而闻名。
邓州城区第二初中：
这所学校最早是在90年代创办，后因各种原因关闭后于99年重新开办，重新开办前三年隶属邓州教委管辖，在2000年开办了半封闭式班级。
邓州市城区第三初级中学：
这所学校原设有中学部、小学部，1980年中小学分开，中学部始称“三初中”，以其较高的教学水平和良好的学校管理而受到认可。
邓州城区第五初中：
这所学校是1982年9月从原邓县城关“五七”二校分离出来的一所初级中学，以其较高的教学水平和良好的学校管理而受到关注。
这些学校各有优势，家长和学生可以根据自身的需求和偏好选择合适的学校。建议家长和学生实地考察学校，了解学校的教学环境、师资力量和教学质量，以便做出最佳选择。