沈阳初中去哪个区好，主要取决于家长和学生对教育资源、学校声誉以及未来升学的期望。以下是一些主要区的初中情况：
沈河区
七中：沈河区的七中（包括东校区）是沈阳市著名的初中，教学质量高，且由于历史原因，对高中三校指标到校的影响较大。
沈阳市第一中学和 沈阳市第二十九中学：这两所学校也是沈河区的名校，教育资源丰富，升学率高。
和平区
126中学：和平区的126中学是优质初中之一，高中指标到校名额多，但三档到六档高中的层次稍弱于皇姑区。
敬业中学：这也是和平区的一所优质初中。
皇姑区
43中学和 虹桥中学：皇姑区的这两所超级中学竞争非常激烈，且区内学校多隶属于43集团或虹桥集团，教育资源非常丰富。
沈阳市第十中学和 沈阳市第一百中学：这两所学校也是皇姑区的优质初中。
铁西区
培英中学和 杏坛中学：铁西区有几所不错的初中，但整体声誉和教育资源不如沈河、和平和皇姑区。
大东区
107中学和 振东中学：大东区也有一些优质初中，但整体水平相对较低。
建议
如果重视高中三校指标到校，沈河区的七中是一个非常好的选择。
如果希望就读于优质初中且对高中升学有较高期望，和平区的126中学和敬业中学也是不错的选择。
如果追求顶尖教育资源，皇姑区的43中学和虹桥中学是理想的选择，但竞争也非常激烈。
如果考虑交通便利和生活配套设施，沈河区和和平区的学校都是不错的选择。
综合考虑，家长和学生可以根据自身情况和需求，选择最适合的学区。