深中和深外都是深圳非常优秀的初中学校，各有其优势。以下是一些关键点，可以帮助你做出选择：
学校排名和声誉
深中：深圳中学是深圳四大名校之一，也是八大名校之一，录取率高，综合实力强，尤其在理科方面表现突出。
深外：深圳外国语学校也是深圳四大名校之一，以外语教育见长，拥有较高的保送名额，尤其在文科方面表现优异。
学科优势
深中：深中在数学、物理等理科方面有很强的优势，竞赛体系完整，"3+2"直升体系也催生了超前学习。
深外：深外的外语教育非常出色，学生英语要求高，有较多的保送名额，尤其是外语类大学。
教学和管理
深中：深中以“放羊式”教学著称，教学相对轻松，但学生需要具备较强的自制力。
深外：深外管理较为严格，全寄宿制学校，时间管理精确到分钟，作业量大，竞争激烈。
学生发展和特长
深中：深中注重学生的全面发展，有丰富的社团活动和竞赛机会，适合综合素质较强的学生。
深外：深外的外语特色明显，适合希望在外语方面发展的学生，尤其是有明确语言类发展方向的学生。
家长和学生反馈
深中：有家长认为深中是深圳教育的“天花板”，但教学质量和升学率可能不如以前。
深外：有学生表示深外初中部学习压力较大，但外语教育水平高。
建议：
如果你在理科方面有很强的兴趣和天赋，且具备较强的自制力，深中可能更适合你。
如果你希望在外语方面发展，尤其是有明确的保送目标或希望进入外语类大学，深外可能更适合你。
如果你希望在一个管理严格、竞争激烈的环境中学习，且能够适应高强度的学习节奏，深外也是一个不错的选择。
最终选择哪所学校，还需要结合你个人的兴趣、特长和职业规划来决定。建议你可以亲自参观学校，与在校学生和家长交流，获取更全面的信息。