内地西藏班中，以下几所学校备受好评：
上海市共康中学：
被誉为内地西藏初中班的首选，学校注重学生的全面发展，特色鲜明，备受赞誉。该校的肉包、电子白板、图书馆、大礼堂、文艺晚会等都给人留下了深刻的印象。另外，该校西藏班的学生也有很高的素质，展现了良好的国际视野。
拉萨市第八中学：
综合指数91.8，教学质量优胜，示范学校，重点初级中学。
拉萨市第一中学：
综合指数90.2，现代教育技术实验学校，示范学校，自治区合格学校。
拉萨市第四中学：
综合指数87.1，国家体育人才后备力量培训基地。
拉萨市第二中学：
虽然具体信息较少，但也是西藏的重点初中之一。
成都西藏中学 、 重庆西藏中学、 常州西藏中学、 辽阳西藏中学、 北京西藏中学、 天津红光西藏中学、 咸阳西藏民族学院附属中学、 合肥三十五中西藏中学、 山大附中、 岳阳一中、 济南西藏中学等：这些学校也较为知名，具体选择可以根据个人情况和需求进行权衡。
南京墨竹初中班： 依托南京的教育资源，旨在帮助当地教育解决教师结构性短缺，促进两地教师交流，加强师资队伍建设，全面提升教育教学质量。 建议 综合考虑
官方建议：参考西藏教育部门的官方建议，或者咨询当地西藏教育专业人士的意见。
实地考察：如果条件允许，可以实地考察几所心仪的学校，了解学校的教学环境和学生情况，以便做出更为明智的选择。