在邓州，有几所高中被认为是最好的，具体如下：
邓州市第一高级中学
简介：河南省省级示范性高中，拥有完善的教学设施和优秀的师资力量。
录取情况：2019年升学率较高，一初中校区录取272人，致远校区录取186人，花洲实验高中录取108人，六高中录取31人。
邓州市第二高级中学
简介：位于邓州市城区，拥有丰富的教学资源和较高的教学质量。
录取情况：学校连续4年高招录取居全县第一，近几年取得了令人瞩目的成绩，毕业生中涌现出多位进入重点高校的学生。
花洲实验高级中学
简介：原邓州市第四中学，2008年整体搬迁至原一高中校址，以“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”为校训。
录取情况：学校以办学条件现代化、学校管理规范化、教育教学质量优质化为追求目标，输送了大量合格新生。
邓州市第五高级中学
简介：创办于1953年，硬件设施齐全，教学环境优良，师资力量雄厚。
邓州市穰东高级中学
简介：位于医圣故里，创办于1953年，是一所高级中学，实行全封闭式管理，小班教学。
建议
邓州市第一高级中学和 邓州市第二高级中学因其较高的教学质量和录取情况，是邓州最好的两所高中。
花洲实验高级中学和 邓州市第五高级中学也是不错的选择，尤其是对于希望在较好的教学环境中学习的学生。
邓州市穰东高级中学的全封闭式管理和小班教学特色，适合希望有更好学习环境的学生。
根据以上信息，学生和家长可以根据自身情况和需求，选择最适合的高中。