深圳的初中教育资源分布较为均衡，但以下几个区的初中质量较为突出：
福田区
优质初中：深外、深实验、深高南（1T初中），福外、侨外、红岭园岭、莲花北、深中梅香（2T初中）。
特点：福田区教育资源最为丰富，拥有多所1T和2T初中，是深圳教育的核心区域。
南山区
优质初中：南实麒麟、南外海德、南二外学府、深大附中、北大附中、育才二中（2T初中）。
特点：教育集团办学成熟且均衡，注重学生综合素质的培养，虽然没有1T初中，但2T初中数量和质量都很高。
龙华区
优质初中：深高北、龙高北、龙华区实验、深外龙华（新学校）。
特点：近年来新学校发展迅速，教育资源迅速提升，成为家长优先考虑的区域之一。
宝安区
优质初中：宝中、宝安实验、宝中实验、新安中学。
特点：虽然“四大”分校入驻较少，但宝中及其附属学校的教育质量仍然很高。
罗湖区
优质初中：深中、翠园中学、罗外、桂园中学、翠园创新。
特点：历史悠久的学校较多，整体教育质量稳定且优秀。
龙岗区
优质初中：百外（深圳最强民办初中）、深中龙岗、深实验坂田、龙初初级、深高龙岗。
特点：学生人数多，优质初中资源丰富，特别是百外等民办初中备受青睐。
坪山区
优质初中：深高盐田、盐田区外国语、田东中学。
特点：虽然优质资源较少，但各学校发展稳步前进。
盐田区
优质初中：深高盐田、盐田区外国语、田东中学。
特点：学校数量较少，但优质学校的教育质量较高。
大鹏新区
优质初中：亚迪学校、人大附中深圳学校、葵涌中学。
特点：区域内有较为知名的民办初中和优质公立学校。
建议
福田区和 南山区因其丰富的教育资源和优质学校数量，是家长和学生优先考虑的区域。
龙华区和 宝安区近年来教育资源发展迅速，新学校不断涌现，也是不错的选择。
罗湖区和 龙岗区拥有历史悠久的名校，教育质量稳定且优秀。
坪山区和 盐田区虽然学校数量较少，但优质学校的教育质量也值得考虑。
大鹏新区有知名民办和优质公立学校，适合不同需求的家庭。
根据以上信息，家长和学生可以根据自身需求和实际情况，选择最适合的初中区域。