在云南和四川两省中，从教育质量、师资力量、学校设施等方面来看，以下几所中学在各自省份内表现较为突出：
四川
成都七中：
被认为是西南地区最好的中学，也是全国前十的中学校。
成都外国语学校：
在语言教学和国际交流方面具有优势。
四川绵阳中学：
在理科教育方面成绩显著。
成都四中：
综合实力较强，教学质量高。
重庆巴蜀中学：
在巴蜀地区享有盛誉，教育质量高。
云南
贵阳一中：
在贵州省内排名第一，全国范围内也具有较高的知名度。
云南师范大学附属中学：
在云南省内具有很高的声誉，教学质量较好。
综合比较
成都七中在全国范围内的知名度和综合实力明显强于其他学校，是西南地区的佼佼者。
成都外国语学校和 四川绵阳中学等学校也在各自领域内表现出色，但在全国范围内可能不如成都七中。
贵阳一中在贵州省内无可争议，但在全国范围内的排名可能略逊于成都七中。
云南师范大学附属中学在云南省内表现优秀，但在全国范围内的知名度和综合实力相对较低。
建议
如果考虑全国范围内的排名和综合实力， 成都七中无疑是更好的选择。
如果考虑地区内的教育质量和教学水平， 成都外国语学校、 四川绵阳中学和 贵阳一中都是不错的选择。
对于云南的学生来说， 云南师范大学附属中学是一个值得考虑的学校。
最终选择哪所中学，还需根据学生的个人兴趣、学习需求以及家庭背景等因素综合考虑。