对于初中生来说，选择合适的电视台观看节目可以丰富他们的课外生活，增长知识，提高学习兴趣。以下是一些适合初中生观看的电视台和节目建议：
CCTV-10（科教频道）
走进科学、 探索发现、 讲述、 百家讲坛等节目，这些节目涵盖了科学、历史、文化等多个领域，有助于拓宽知识面，激发学习兴趣。
CCTV-9（纪录频道）
纪录片可以拓展视野，了解不同文化和历史背景，适合对科学和自然感兴趣的初中生。
CCTV-2（财经频道）
财经知识和 经济现象的节目，可以帮助初中生了解经济基础和社会运行，培养财经素养。
CCTV-4（中文国际频道）
国际新闻和 文化交流节目，有助于初中生了解世界，增强国际视野。
CCTV-13（新闻频道）
新闻联播和其他时事节目，可以提升初中生的时政知识，了解国家大事。
CCTV-14（少儿频道）
少儿节目和 动画片，适合初中生的娱乐和放松，同时也有教育意义。
地方卫视
北京卫视、 上海卫视、 浙江卫视等地方卫视，可能会有针对青少年的特别节目和教育资源，可以根据个人兴趣选择。
互联网教育平台
开课啦等互联网教育平台，提供视频课程和互动教学，适合需要灵活学习的中学生。
建议
合理安排时间：每天观看电视的时间不宜过长，以免影响学习和休息。
结合兴趣选择：根据个人兴趣选择合适的节目，避免盲目观看。
结合学习：选择一些与学校课程相关的节目，有助于巩固和拓展课堂知识。
通过以上建议，初中生可以选择适合自己的电视台和节目，既丰富课余生活，又促进学习进步。