遇到人渣时，可以用以下句子来表达心情：
感到无奈和失望
今天的心情被一个垃圾人彻底破坏了。
遇到垃圾人，只能默默告诉自己：保持冷静。
表达愤怒和不满
碰到人渣就当他自定义，我玩我的格式化，就当渣男不存在。
人渣这种东西，遇到了确实倒霉，很晦气，让人心情十分糟糕。
自我安慰和成长
不是男人变渣了，要么是你的胃口越来越大，要么是你找的原本就是个渣男。
能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
当你不在乎一个人时，最好的态度是无视。
表现出坚强和勇敢
跟自己说声对不起，捡起自尊，高傲的走下去!
如果哭了会改变事实，那就简单多了，当心痛时你就抬头看，天还在上面，只要自够坚强，明天会更好的。
提醒自己保持冷静和理智
垃圾人，请离我的生活远一点。
陷在一个渣男身上一次，说明你痴情，陷在一个渣男身上很多次，说明你白痴。
这些句子可以帮助你表达遇到人渣时的各种复杂心情，并找到一些自我安慰和鼓励的方法。希望这些建议对你有所帮助。