在没有阳光的日子里，心情往往会变得沉重和忧郁。以下是一些表达这种情绪的说说，你可以参考：
1. "天边滚着阴暗的云，一波又一波地扑来，把整个太阳挡得密不透光；大地上只灰暗暗的一片，花木也失去了原有的颜色，变得阴森恐怖；麻雀懒得叫了，只是耷拉着脑袋，松松地停在枝上。天、地混在一起，却浑浊不堪，横竖上下都一派萧索。这便是没有阳光的日子。在这样的日子里，人，自然是低落的。没有阳光，就好像一切珍贵的东西都被夺走了，人的灵魂也随阳光一起被隐匿。在苍茫的大地上，只留有几副空壳在渴求着：‘啊!太阳!你是万物之母，我们需要你，求求你出来吧! ——去成长吧，去努力吧，去活出自己的风采，去创造未来!。"
2. "连续半个月，我家这边天气都是阴的，虽然并不冷，但空气中有一层薄薄的雾，天总是灰白色的。心情也随着这样的天气，变的淡淡的。每天路过秋天的树，树叶金黄了，叶子飘落了，想拍照留住这景色，却又无奈这没有阳光的天气。今天，清晨。天气晴了，太阳出来了。哇，心情好好呀，心里那个热爱生活的小孩子，立马欢呼雀跃了。院子里，有微微的风，空气中，有淡淡的青草香。阳光照在颤巍巍轻轻摇晃的花叶上，叶子绿幽幽的。"
3. "没有光的日子让人感到孤独和无助。黑暗中的日子仿佛失去了生命的色彩。没有光的日子里，一切都显得沉重和无望。没有光的日子让人感到迷茫和困惑。黑暗中的日子让人感到无力和无助。缺少光明的日子里，心中充满了寂寞和悲伤。在没有光的日子里，一切都变得模糊和不清晰。黑暗中的日子仿佛是一场无尽的漫漫长夜。"
4. "厚厚的白雪无情的将阳光反射回去。阳光不甘心，用自己的坚强，自信，融化了大地最后一朵雪花。于是，生命又开始苏醒。美丽的阳光再次战胜了困难，一丝丝暖意闪入人心。"
5. "焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。"
这些说说反映了在没有阳光的日子里，人们可能会感受到的孤独、无助、沉重、迷茫、寂寞和悲伤等情绪。