人在无法把握自己时，常常会感到一种深深的无奈。这种无奈可能源于多种原因，包括内心的挣扎、外部环境的压力，或是对于未来的不确定感。以下是一些表达这种无奈情感的诗句和句子：
1. 人生多是无奈，一边怀念，一边忘记，一边继续。壮烈也好，惨痛也罢，我们毕生的追求，终是身空心净，云淡风轻。把自己当作一片落叶，别奢求太多季节变幻，青春时肆意抽绿枝头，枯黄后洒脱飘然落下。这条路上，能走多远，能遇上谁，皆无定数，我们能做的，就是选择后不抛弃，放手后不愧悔。
2. 人生总是有太多的无奈，像把握不住的风筝，线头虽然牵在我手，飞多高却还得借助东风。
3. 爱恨纠结，她控制不住自己，不顾一切的伤害，只为他记得她。
4. 当内心痛苦无法控制的时候，可能真的要转移到身体疼痛才能缓解吧。诺大的城市却没有自己的容身之所，无奈又无助。
5. 心中的无奈，如同深夜里的无声叹息，沉重而漫长，无人能懂，只能独自承受。
6. 每一次选择，都像是走在钢丝绳上，步步惊心，内心的煎熬，无人能体会。
7. 我放弃你的时候也放弃了自己，没有你我的心也死了。
8. 那些哭着喊着要走的人，从来都不会真正的离开。真正想要离开的人，挑一个风和日丽的下午，披上一件大衣出门，消失在冬日的阳光里，再也没有回来。
9. 你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的，永远是你。
10. 真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。
这些句子描绘了人们在面对无奈时的内心状态，无论是对于生活的感慨，还是对于人际关系的失望，亦或是对于自我控制的无力感，都表达了人们在人生旅途中无法掌控自己命运的无奈与哀伤。