离婚三年的文案可以从多个角度来撰写，以下是一些建议的文案内容：
解脱与成长
"离婚三年，我终于挣脱了那段束缚，找到了真正的自我。不再受他人闲言碎语的影响，我决定好好爱自己，活出自己的精彩。"
放下与前行
"一别两宽，各生欢喜。离婚三年，我学会了放下过去，勇敢面对未来。愿我们都能找到属于自己的幸福，不再有遗憾。"
反思与感恩
"回首过去，那段婚姻让我成长了许多。虽然曾经痛苦，但现在我感激那段经历，因为它让我更加坚强和成熟。"
希望与祝福
"离婚三年，我学会了珍惜眼前的幸福。希望我们都能找到属于自己的另一半，过上更加美好的生活。敬往事一杯酒，但求我们不再回头。"
勇敢与坚强
"勇敢的人不是不会落泪的人，而是含着泪，也敢大声说出口再见的人。离婚三年，我学会了坚强，也学会了勇敢面对未来。"
自我与未来
"离婚三年，我更加明白，爱自己是终身的事业。未来，我会继续爱自己，珍惜身边的人，过上更加幸福的生活。"
这些文案可以根据你的个人经历和感受进行调整，选择最适合你的表达方式。希望这些建议对你有所帮助。