中年油腻男的十大标志包括：
身上带着各种各样的装饰，如佛珠、链子、手表等，无论经济状况如何，总是喜欢佩戴一些饰品来装点自己。
留长指甲，特别是小拇指，为了没事的时候可以掰一掰，这种行为显得有些怪异。
挺着大肚子，由于缺乏运动和健康饮食，导致肚子越来越大，失去了年轻时的帅气。
满脸胡茬，不重视个人形象，任由胡子生长，给人一种邋遢的感觉。
脸上油腻，由于饮食不当和缺乏清洁，脸上常常泛油光，容易生疙瘩和黑头。
爱讲大道理，尤其是在酒桌上，喜欢吹嘘自己的经历和知识，令周围的人感到不舒服。
穿衣随便，不再注重穿着搭配，看到哪件衣服就穿哪件，缺乏个人风格。
爱面子，好吹嘘，在婚姻和事业上总是要摆出一副成功的模样，喜欢吹牛显摆。
抠搜，变得小气，喜欢占小便宜，不愿意花钱。
脱发严重，由于生活压力和不良的生活习惯，导致头发脱落，影响形象。
这些标志并非绝对，每个人的情况都有所不同。但如果你发现自己或身边的朋友有这些习惯，或许可以适当调整，以保持更加健康和积极的生活态度。