冬吃萝卜夏吃姜，一生都不喝药汤。
饭后百步走，活到九十九。
少糖少盐，赛过神仙。
吃饭香，身体壮。
集体吃饭精神爽，少年儿童成长快。
合理营养体质强，鱼肉蛋奶豆制品，五谷杂粮有营养，瓜果青菜不可少，科学搭配保健康。
不偏食，不挑食，饮食习惯要培养。
学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
少吃多滋味，多吃伤肠胃。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
狂食损身，暴饮伤胃。
谷贱伤农，饭多伤胃。
好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
烟酒不尝，身体必强。
腹空食最香，口渴水最甜。
肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
饭后走一走，能活九十九。
学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
三天不吃青，两眼冒金星。
食不厌精，脍不厌细。
三分治疗，七分调养。
每天两顿快餐，一周就会伤肝。
细嚼慢咽，益寿延年。
三九补一冬，来年无病痛。
冬补三九，夏补三伏。
冬令调补，量体裁衣最适宜。
冬令进补秋垫底。
冬病夏治，重在预防。
冬天要吃“黑”，秋风起，吃腊味。
31. 春不食肝。
32. 春夏养阳，秋冬养阴。
33. 夏宜清补。
34. 三餐不过饱，无病活到老。
35. 三餐不合理，健康远离你。
36. 人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。
37. 会吃千顿香，不吃一顿伤。
38. 口干舌燥，疾病征兆。
39. 开水多喝，强似吃药。
40. 大饥不大食，大喝不大饮。
41. 少吃多喝水，天天精神美。
42. 饿不死人渴死人。
43. 吃饭喝碗汤，脾胃不受伤。
44. 喝原汤，化原食。
45. 改热水，吃熟菜，身体健康少病害。
46. 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
47. 不偏食，不暴食，少肉食，多素食。
48. 不抽烟，少饮酒，多喝茶。
49. 少食多嚼。
50. 少食甜，身体是本钱。
51. 少食咸，能延年。
52. 吃的顶呱呱，养的黄巴巴。
53. 吃饭不要闹，吃饱不要跳。
54. 饮食要忌口，百病都没有。
55. 饭饱不洗澡，酒后不剃脑。[3