中国的十大国粹包括：
刺绣：
这是一种在织物上绣制各种装饰图案的传统手工艺术，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
剪纸：
这是一种用剪刀或刻刀在纸上剪刻出各种图案的民间艺术，流传已有两千多年。
围棋：
这是一种古老的智力竞技游戏，起源于中国，已有四千多年的历史，属于“中国古代四大艺术”之一。
瓷器：
中国是瓷器的故乡，瓷器是中华民族的伟大创造和发明，是中国古代文明的象征。
茶道：
这是一种涉及烹饪和饮茶的生活艺术，讲究泡茶、品茶的过程和礼仪，体现了中国传统文化的精神内核。
汉服：
这是中国传统服饰，承载了中国的染织绣等工艺和美学，体现了中华民族的传统文化。
京剧：
中国传统的戏曲艺术之一，表演成熟，行当全面，唱腔悠扬委婉，被誉为“东方歌舞艺术的明珠”。
中医：
这是中国古代的医学传统，包括中药、针灸、推拿等多种治疗方式，影响深远。
中国武术：
这是一种自卫防身的技能，通过套路练习锻炼身心，提升应变能力和身体素质，是中国劳动人民在长期的社会实践中积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
书法：
这是世界上唯一将古老文字作为艺术的品种，历史悠久，体现了中国文化的深厚底蕴。
这些国粹不仅展示了中国文化的多样性和深厚底蕴，还对现代中国人的生活方式和思维方式产生了深远的影响。了解并传承这些国粹，对于弘扬中华文化具有重要意义。