当男人说心烦时，高情商的安慰方式通常包括以下几个要点：
倾听与理解
选择一个轻松的环境，让对方感受到你的关心。
认真倾听，不要打断，尽量理解对方的感受。
可以适时地表达共鸣，比如说：“我明白你为什么会这么烦。”
提供支持
询问对方是否需要帮助，即使只是情感上的支持。
表达你愿意陪伴在对方身边，让对方知道他们并不孤单。
建议与帮助
根据对方的需求，提供具体的帮助，如一起散步、看电影或处理事情。
如果对方愿意，可以一起探讨解决问题的方法。
鼓励与肯定
鼓励对方表达情感，肯定他们的感受和需求。
强调对方的价值和能力，让他们相信自己能够克服难关。
转移注意力
建议一起做一些轻松愉快的事情，如看喜剧电影或进行户外活动。
通过这些活动，帮助对方暂时摆脱烦恼，享受生活的乐趣。
尊重对方
尊重对方的情绪恢复方式，给他们足够的空间和时间。
避免评判或指责，而是给予理解和支持。
陪伴与照顾
在对方心情不好的日子里，多陪伴在他们身边，提供实际的帮助。
注意对方的饮食起居，确保他们得到足够的休息和营养。
通过这些方法，你可以有效地安慰一个心烦的男人，让他们感受到你的关心和支持，从而缓解他们的烦恼和压力。