七言律诗的韵脚规律如下：
押韵位置
七言律诗通常押韵的位置是第二、四、六、八句的末尾字，即遵循“平平仄仄平平仄”的结构。
韵脚类型
七言律诗的韵脚主要有四种类型，分别是：
平仄脚：末了两字是平仄，如“仄仄平平仄”。
仄平脚：末了两字是仄平，如“仄仄平平仄仄平”。
仄仄脚：末了两字是仄仄，如“仄仄平平平仄仄”。
平平脚：末了两字是平平，如“平平仄仄仄平平”。
平仄规律
七言律诗的平仄相间，具体平仄安排为“仄仄平平平仄仄”，最后两句押“仄仄”。
特殊规则
孤平：五言或七言的后五字，除去韵脚只有一个平声，称为孤平。孤平需要补救，例如将“仄仄平平平仄仄”改为“仄平平仄平平仄”。
三平尾：五言或七言的后五字，如果都是平声，称为三平尾。三平尾是近体诗中绝对不能出现的错误，无法补救。
首句押韵
首句可以押韵也可以不押韵，如果押韵则通常押平声，一韵到底中间不换韵。首句押韵的七言律诗分为两种格式：平起平收和仄起平收。
对仗
颔联和颈联必须对仗，首联和尾联可对可不对。
通过以上规律，可以更好地理解和创作七言律诗，使其符合传统的格律要求。