英语四级听力规则主要包括以下几个方面：
语音规律
辨音：注意单词的发音，尤其是多音节单词的重读音节和弱读音节的区别。
音变现象：包括连读、弱读、简化、同化和失去爆破等，例如“Fog is spreading to all areas.”中的连读现象。
重音：注意单词在句子中的重音位置，重音位置的不同可能会改变词义或影响听力的理解。
语调规律
单词重音：注意单词在句中的重读规律，有助于识别单词和词组，区分实词和虚词。
语句语调：分析语句的升调、降调和平调，了解说话人的情感和态度，从而正确判断说话人之间的关系和意图。
句法规律
虚词：有些词如连词、介词等不易听出，需要运用句法知识加以弥补。
句子结构：注意句子中的主谓宾结构、定状补结构等，有助于理解句子的整体意义。
听力策略
概括、抽象保留原则：当选项中出现比较概括、抽象的句子时，选择表述比较全面的一般为正确选项。
异项保留原则：当选项中出现意思明显相反的两项时，正确答案必在此二项之中。
相近原则：当选项中有两项表达意思相近时，正确答案必在这两项之中。
相反原则：当选项中有两项表达意思相反时，正确答案必在这两项之中。
视听一致原则：被读到单词（个数+次数）最多的选项是正确答案。
播放规则
完整录音播放：先播放一遍完整的录音，让学生了解整个听力材料的内容。
短暂停顿播放：再次播放录音，学生需要在第二次播放中进行听力答题，不能做笔记或标记，只能全神贯注地听。
注意事项
时间管理：每个问题后留有15秒答题时间，需要合理分配时间，确保在规定时间内完成答题。
注意力集中：在第一次播放时，学生需要全神贯注地听，不能做笔记或标记；在第二次播放时，可以抓紧时间做笔记。
通过以上规则，学生可以提高英语四级听力考试的得分率。建议学生在备考过程中多进行听力练习，熟悉各种语音和语调现象，掌握句法规则，运用有效的听力策略，并在实际考试中注意时间管理和注意力集中。