阴天人的心情之所以会感到压抑，主要原因可以归纳为以下几点：
天气影响心情
阴天的天气阴沉、湿冷，常常会引发人们心情的压抑。阳光明媚的天气会使人感到开心、愉悦，而阴天的天气则容易使人感到心情低沉、压抑。
光线的变化
阴天的天气光线相对较暗，这会降低人们的光照水平。而大量的日照可以刺激人体内的血清素和褪黑素的分泌，这两种激素可以调节人的情绪。缺乏阳光的照射会减少人体内的血清素水平，从而引起情绪低落。
社交活动的减少
阴天的天气会使人们不愿意外出参加社交活动，人与人之间的互动减少。社交活动能够促进情绪的宣泄和交流，缺乏这样的机会，心情会受到负面影响。
心理因素的影响
一些人会因为过去的经历或个人性格特点而对阴天的天气更为敏感。这些人可能会倾向于将阴天与自身的消极情绪联系在一起。
生理反应
阴雨天日照少，导致人体内的褪黑激素分泌增多，同时会使人体产生的5-羟色胺功能异常，也会间接诱发患者出现压抑的情绪。此外，气压低和空气中的含氧量降低也会使人感到疲倦和情绪低落。
季节性情绪障碍
在一些情况下，阴天的情绪低落可能演变成更为严重的情绪问题——季节性情感障碍（SAD）。这种情绪障碍通常发生在秋冬季节，尤其是阳光较少的时候，许多人可能会感到孤独、无助、抑郁。
文化影响
在某些文化中，阴天天气被视为不祥之兆或不吉利的象征。人们对于阴天的天气可能有某种负面的心理预期，这会使他们对自身的情绪产生认知上的压力。
综合以上原因，阴天对心情的压抑作用是多方面的，包括生理、心理和文化等因素。为了缓解这种情绪，可以尝试增加室内光线、进行社交活动、进行放松练习等。如果阴天带来的情绪压抑感较强，建议寻求专业的心理咨询帮助。