当女朋友在工作中受到委屈时，你可以采取以下措施来安慰和支持她：
倾听与理解
给予她足够的时间和空间，耐心倾听她的抱怨和不满，让她有机会表达自己的情感。
通过点头回应、眼神交流等方式表达你的关注和理解，让她感受到你的支持和在乎。
表达支持
明确告诉她，无论发生什么，你都会站在她这边，支持她。
通过肯定她的努力和工作成就，提醒她自己的价值和能力。
转移注意力
带她去吃她爱吃的，或者陪她做一些她平时喜欢的事情，以转移她的注意力。
建议一起进行一些轻松的活动，如散步、看电影、运动等，帮助她缓解压力。
提供实际帮助
主动帮她处理一些琐事，如家务、购物等，让她感到你是她身边最可靠的支持者。
如果可能的话，帮助她分担一些工作上的负担，让她有更多的时间和精力来调整自己的情绪和思绪。
鼓励与激励
鼓励她寻求专业的帮助，例如与导师、同事或心理咨询师交流，以获得更好的解决办法。
提供积极的反馈和鼓励，告诉她她所取得的进步和成就，激发她重新面对挑战的信心。
创造轻松氛围
用一些风趣的语言或逗趣的方式转移她的注意力，创造一个轻松的氛围，让她能够在欢笑中释放压力。
提醒她看到积极的一面，分析工作不顺心的原因和可能的解决方案，帮助她重新审视局势。
避免轻率劝解
在安慰时要避免使用过于轻率的劝解语，如“没关系”或“一切都会好起来的”，因为这类语言可能会显得敷衍。
更好的方式是通过真诚的表达来传递你的理解和关心。
关注她的兴趣爱好
在工作之外，关注她的兴趣爱好，帮助她找到一些积极的释放方式和放松的机会。
通过以上这些方法，你可以有效地安慰和支持你的女朋友，帮助她度过工作中受到委屈的时期。记住，关键是要真诚、温暖和体贴，尊重她的感受和需求。