沉稳内敛是一个汉语成语，主要用来形容人的个性和性格。它包含两个方面的含义：
沉稳：
指深沉而稳重，遇到突发事件时能够冷静分析情况再做决定。这种性格特征的人通常能够在压力下保持镇定，做出明智的决策。
内敛：
指低调不张扬，不轻易显露自己的才华、情感或意图。内敛的人通常内心平静，成熟稳重，能够控制自己的情绪，不轻易外露。
综合来看，沉稳内敛的人具有以下特点：
内心平静：能够保持冷静，面对困难和挑战时不易动摇。
成熟稳重：在处理事务时考虑周全，不轻率行事。
低调不张扬：不轻易显露自己的能力和成就，保持谦逊。
控制情绪：能够很好地管理自己的情感，不轻易发脾气或表现出明显的情绪波动。
这种性格特质在许多情况下都是受欢迎的，因为它有助于个人在复杂多变的环境中保持清醒和有效的行动。然而，过于内敛有时也可能导致过于保守或缺乏自信。因此，平衡沉稳与内敛，适当地展现自己的能力和情感，是个人成长和发展的重要课题。