1. 人生半场还未走完，三十而立，重新出发。
2. 见过繁华，见过世事，不枉年华，何惧老。
3. 虽然三十岁悄然而至，但我刷到了人生的新篇章。
4. 每一个优秀的人，都不是天生就有光环的，塑造自己的过程必然伴随着痛苦和努力。
5. 生活不是你活过的样子，而是你记住的样子。
6. 有些人不属于自己，但遇见了也弥足珍贵。
7. 心里有期待，然后默默努力着，那件叫做“以后”的事，就会开出花来。
8. 给一点时间以往一下，让它逐渐。
9. 望着生命中的悠长，不辜负每一天的光辉。
10. 年轻时的点点滴滴如同一本青春纪念册，令人迷惑不解。
这些文案既体现了30岁这个年龄阶段的成熟与反思，又保持了简洁和干净的风格，适合用于抖音等社交媒体平台。