教学反思是教师在教学实践后对自己的教学活动进行的深入思考和评价，以促进教学能力的提升。以下是一些关于如何写教学反思的建议：
反思日记
在每天的教学工作结束后，教师可以写下自己的教学经验，并与指导教师共同分析。这有助于教师记录当天的教学过程，发现存在的问题，并寻求改进的方法。
详细描述
教师可以相互观摩彼此的教学，详细描述所看到的情景，并进行讨论分析。这种方法有助于教师从他人的教学中学习，发现自己的不足之处，并加以改进。
实际讨论
来自不同学校的教师可以聚集在一起，提出课堂上发生的问题，然后共同讨论解决的办法。这种集体反思的方法有助于教师分享经验，共同提高教学水平。
行动研究
教师可以与研究者合作，进行调查和实验研究，以探索改进教学的行动方案。这种方法侧重于实践改进，帮助教师解决具体的教学问题。
写成功之处
将教学过程中达到预先设计的教学目的、引起教学共振效应的做法，以及课堂中临时应变得当的措施等详细记录下来，供以后教学时参考使用。
写不足之处
对课堂教学中出现的疏漏失误之处进行系统的回顾和梳理，并进行深刻的反思和探究，使之成为今后再教学的重点。
写教学机智
捕捉课堂教学中瞬间灵感，及时利用课后反思去记录，这些“智慧的火花”往往是不由自主、突然而至的。
写学生创新
充分肯定学生在课堂上提出的独特见解，这些见解不仅是对课堂教学的补充与完善，还可以拓宽教师的教学思路，提高教学水平。
纵向反思和行动研究法
将教学实践作为一个认识对象放在历史过程中进行思考和梳理，同时不断地获取学生的反馈意见，并把它作为另一个认识对象进行分析，最后把两个具体的认识对象整合思考。
横向反思和比较法
通过听课交流，研究别人的教学长处，找出理念上的差距，解析手段、方法上的差异，从而提升自己。
个体反思和总结法
包括课后思、周后思、单元思、月后思、期中思等，通过这些反思活动，教师可以及时发现问题并进行纠正，不断改进教学方法。
集体反思和对话法
与同事一起观察自己的教学实践，与他们就实践问题进行对话、讨论，注重教师间的成功分享、合作学习和共同提高。
教学前反思
反思确定内容、阶段及具体实施方法，对学生的需要和满足这些需要的具体目标，以及达到这些目标所需要的动机、教学模式和教学策略。
教学中反思
对不可预料情况发生进行的反思，以及教师在和学生互动作用中，根据学生的学习效果反馈，对教学计划进行的调整。
教学后反思
围绕教学内容、教学过程、教学策略进行反思，包括确定教学目标的适用性，判断所采取的教学策略是否有效，以及改进措施的有效性等。
通过以上方法，教师可以全面、深入地反思自己的教学实践，不断提升教学质量和教科研能力。