面对一堆破事闹心的情况，我们可以从以下几个方面来应对和调整心态：
接受现实
生活不可能一帆风顺，出现闹心的事情是很正常的。接受这一点，可以帮助我们减少内心的抗拒和焦虑。
积极心态
尽管现在诸事不顺，但我们可以选择让自己过得开心一点。珍惜当下，找到生活中的小确幸，比如一顿美味的饭菜、朋友的一句关心等。
自我安慰
有时候，我们需要给自己一些安慰和鼓励。比如，告诉自己这些都是暂时的，未来还有更多美好的事情等着我们。
寻求支持
和家人、朋友倾诉自己的烦恼，他们的支持和理解会让我们感到温暖和力量。
转移注意力
当感到压力和烦恼时，可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如运动、看电影、听音乐等，来转移注意力，减轻心理负担。
保持乐观
相信自己能够度过这段艰难时期，保持乐观的心态，相信未来会更好。
学会放手
有些事情无法改变，学会放手，不要让自己陷入无谓的烦恼中。记住，我们无法控制所有的事情，但我们可以控制自己的心态和情绪。
希望这些建议能帮助你更好地应对生活中的破事闹心，找到内心的平静和力量。