面对离婚后舍不得孩子的情况，以下是一些建议来劝慰和帮助这位女性：
接受情绪
离婚后感到失落、孤独和绝望是正常的情绪反应。女性应该坦然面对这些情绪，而不是逃避或压抑。
保持联系
即使不能经常见面，也要通过电话、视频通话或书信等方式与孩子保持联系，让孩子感受到母亲的关心和挂念。
建立支持系统
寻求亲朋好友、心理咨询师或离婚支持小组的帮助，分享自己的感受和困扰，获得理解和支持。
培养兴趣爱好
关注自己的需求和兴趣爱好，参加课程或活动，培养新技能和兴趣，丰富自己的生活，有助于更好地面对离婚后舍不得孩子的困扰。
寻求专业帮助
如果无法独自应对情绪困扰，可以考虑咨询专业心理辅导师，心理辅导师可以帮助理清情绪，寻找合适的应对策略。
告诉抚养人好好照顾孩子
与有监护权的一方建立良好的关系，告知他们如何照顾孩子，包括孩子的饮食喜好和需要，确保孩子得到健康的成长环境。
规定时间去看孩子
经常去看孩子，让孩子感受到母亲的关爱，同时也有助于缓解母亲的思念之苦。
经常给孩子买礼物
通过送礼物的方式表达对孩子的关爱，增加母子之间的情感联系。
注意孩子的生活需要
尽力满足孩子的需求，关注孩子的饮食、衣物和生活细节，弥补自己心中的愧疚。
鼓励她面对现实
帮助她看到离婚的现实情况，转换思考方法，摆正心态，面对未来。
提供实际上的帮助
协助她制定计划，分担照顾孩子的责任，提供法律、财务和日常生活的支持。
鼓励她寻找新的目标和兴趣
鼓励她参加兴趣班、社交团体或追求个人梦想，帮助她找到新的生活目标和满足感。
通过以上方法，可以帮助这位女性逐渐调整心态，减轻舍不得孩子的情绪困扰，重新找到生活的平衡和自信。