将陈述句改为引述句，可以遵循以下步骤：
改变人称
如果陈述句中的主语是第一人称“我”或“我们”，在改为引述句时，需要将其改为第三人称“他”或“她”。
如果陈述句中的主语是第三人称，在改为引述句时，需要将其改为第一人称“我”。
去掉冒号和双引号
陈述句中用来表示直接引语的冒号和双引号需要去掉，并改为逗号。
调整句子结构
根据引述的内容，调整句子的结构和用词，确保引述部分清晰明了。
注意句意和语气
在改为引述句时，要确保句意不变，同时保持原句的语气和情感。
示例
陈述句：张童说：“我一定要坚持长跑锻炼。”
引述句：张童说，他一定要坚持长跑锻炼。
陈述句：老班长说：“我没有完成任务，没把你们照顾好。”
引述句：老班长说，他没有完成任务，没把我们照顾好。
通过以上步骤，可以将陈述句有效地改为引述句，使句子更加流畅和自然。