五一出去玩发朋友圈的文案可以根据你的旅行目的地、心情以及想要表达的情感来选择。以下是一些建议：
分享美景
"阳光很暖，岁月静好，有你们在，刚刚好。"
"把眼睛留给风光，把体重留给美食。"
"沿途的风景，慢悠悠的生活，五月，一个不三不四的好月份。"
"我见青山多妩媚，料青山见我应如是。"
表达心情
"简单的幸福：你们在闹，我在笑。"
"生活不是为了赶路，而是为了感受路。"
"心随白云，意在清风，让我们好好享受这个五一长假。"
"今天只负责开心。"
记录旅行
"行囊很小，快乐很满，带着满心期待，去看看收藏多年的远方。"
"翻山，悦己，五一假期身体和灵魂总要有一个在路上。"
"在未知的途中，遇见未知的自己。"
"喜欢镜头的每一个故事。"
向往自由
"听闻不如经历，向往不如出发。"
"答案都在路上，自由都在风里，趁兴而行。"
"预谋已久的快乐，假期陆续更新..."
"旅行是最好的抚慰剂。"
感悟生活
"生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方的田野。"
"宇宙山河浪漫，生活点滴温暖都值得我前进。"
"天空很蓝，太阳很暖，平淡生活里寻找一些小美好。"
"愿你我都可以朝九晚五，又可以浪迹天涯。"
总结与期待
"旅行要学会随遇而安，淡然一点，走走停停。"
"出发永远是最有意义的事情。"
"五一长假终于到了，准备好一起出去玩吧!"
"奏响五一出游的声音，约想你一起尽情领略世界之美!"
选择合适的文案，结合你五一的旅行照片或视频，可以让你的朋友圈更加生动有趣，也能让朋友们感受到你的快乐和满足。