分手后一个月的朋友圈说说，可以根据你当前的心情和状态来选择。以下是一些可能适合你的内容：
痛楚与失落期
"有时，我以为自己足够坚强，但你的离开还是让我泪流满面。"
"从分手的那一刻起，回忆就一开始从指缝中滑落，直之忘记。"
自我疗愈期
"人生就像一场旅行，沿途的风景各有不同，我会学会独自前行。"
"失恋后喝酒就像船长的朗姆酒，尽管一时能舒服点，但过后伤害总会完全地加在你身上。"
淡然与反思期
"感谢曾经的你，让我学会放手，也让我变得更强大。"
"错过了爱情，我们都有过错。分手了，就做回自己：爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。"
重新开始期
"新的章节正在开启，我将把最好的自己展现给未来。"
"分手不是故事的结局，而是另一段自我探索旅程的开始，愿我们都能以更美好的姿态重逢。"
情感宣泄
"我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。"
"世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。"
坚强与勇敢
"分手快乐，祝你快乐。"
"丢了的自己，只能慢慢捡回来。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，也不可以做敌人，因为彼此深爱过。所以我们成了最熟悉的陌生人。"
回忆与成长
"相爱了，分手了，总是到了最后才知道你不属于我。"
"每一次的离别，都是为了更好的相遇。"
选择适合你当前心情的句子，可以更好地表达你的情感和态度。希望这些建议能对你有所帮助!