伤害了女朋友后，喝酒可以暂时麻痹痛苦，但并不是解决问题的方法。以下是一些表达这种心情的说说：
酒入愁肠，心更悲凉。
酒醒梦回，独抱忧伤。
酒后泪落，心碎一地。
醉眼朦胧，满心凄凉。
酒不醉人，心自醉。
酒后独酌，愁绪难耐。
酒杯中映出的是你的影子，心海里涌出的是无尽忧伤。
醉卧沙场，梦回心伤。
为什么人会喜欢喝酒？以前我不喜欢，觉得醉酒真是丑态。后来喝了没醉才知道，喝酒会暖。你以为我好酒，其实我只是舍不得这温暖，在这冰冷的世界里。
知道借酒消愁愁更愁，知道酒很难喝，知道喝酒任何问题解决不了，喝了还失眠难受不舒服，但是，为什么还要喝？我们慢慢的变成那个喝酒抽烟的大人，却永远长不大。
这些句子都能表达出你在伤害女朋友后的伤心和无奈，同时提醒你，尽管喝酒可以暂时缓解痛苦，但真正的解决之道是勇敢面对问题，寻求沟通和解决。