中学生想要改变自己容貌，可以从以下几个方面入手：
自信与内在修养
自信是改变容貌的关键。每个人都有自己的审美观，重要的是要认识到自己的独特之处，并学会欣赏自己的美丽。
提升内涵，多读书、学习，做一个有知识、有修养的人。腹有诗书气自华，内在的修养会自然而然地体现在外表上。
外在修养与习惯
保持良好的生活习惯，包括早睡早起、多喝水、饮食均衡、多锻炼身体等。一个健康的身体和良好的精神状态是美貌的基础。
注意清洁面部油脂，保持皮肤清爽。青春期女生皮肤容易出现问题，因此要定期清洁皮肤，使用适合自己的洁面产品和化妆品。
穿搭与妆容
改变穿搭风格，选择适合自己的服装和配饰，可以提升整体形象。
学会化妆，掌握一些基础的妆容技巧，如涂口红、眼影、眉毛等，让自己更加美丽动人。但要注意化妆品的选择，尽量选用低刺激、无害的品牌。
气质与礼仪
知书达礼，保持良好的仪态和举止，可以让人看起来更有气质。
学习舞蹈或其他艺术形式，不仅可以提升气质，还能增加自信。
心态与平衡
保持心态的平衡和愉悦，避免过度疲劳和压力，有助于改善皮肤问题，提升精神状态。
不要过分在意他人的评价，做自己就好，自信的人最有魅力。
健康的生活方式
避免熬夜和暴饮暴食，保持健康的饮食习惯，少吃零食和快餐，这些都有助于维持良好的皮肤状态。
总之，改变容貌不仅仅是外表上的变化，更重要的是内在修养和自信心的提升。通过全方位的努力和准备，中学生可以在保持健康的前提下，逐步提升自己的颜值和气质。