初中家长陪读的方法和策略可以总结如下：
关注孩子的日常生活和学业进展
家长应多关心孩子的日常生活和学习情况，询问他们在学校遇到的问题和困惑，给予及时的帮助和支持。
制定学习计划和目标
帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排预习、复习、作业及课外拓展时间，培养良好学习习惯和时间管理能力。
注意身心健康
关注孩子的情绪变化和心理健康，留意孩子因考试失利或学习压力沮丧时，给予理解和安慰，倾听烦恼，引导积极面对挫折。
建立良好的人际关系
注意孩子的社交圈子，帮助孩子建立良好的人际关系。
提供学习环境
安排一个相对独立的学习空间，减少电子产品干扰，让孩子能专注学习。
陪伴不是陪着
家长应坐在旁边看书或做题，通过自身的言行举止影响孩子，而不是单纯地陪同。
深入了解孩子的学习
对孩子的学习情况深入了解，了解哪些知识点是孩子没有掌握的，哪些题型是孩子应对自如的，以及错题如何练习。
面对难题赋予方法和思路
当孩子遇到难题时，家长应耐心讲解，避免用自己的想法定义孩子的难题。
分享生活经历和感受
家长可以通过分享自己的生活经历和感受，鼓励孩子表达自己的想法和感受，增进亲子之间的沟通和理解。
陪伴孩子阅读
家长可以陪孩子一起阅读，分享书籍和文章，这不仅能帮助孩子培养阅读习惯，还能增进亲子关系。
尊重孩子的成长
给予孩子自由和独立的空间，让他们逐渐成长为独立自主的个体。
及时沟通
与老师保持密切联系，定期询问孩子在校表现、学习情况和行为习惯，及时掌握孩子动态，共同解决问题。
逐渐放手
随着孩子成长，逐渐减少陪读时间和干预程度，引导孩子独立思考、自主学习。
提升生活自理能力
鼓励孩子参与家务劳动、社会实践等活动，提升生活自理和社会适应能力。
通过以上策略，家长可以更有效地陪伴孩子度过初中阶段，帮助他们建立良好的学习习惯和积极的生活态度，为未来的学习和生活打下坚实的基础。