初中阶段拼写英语单词的方法如下：
理解拼读规则：
英语单词的拼读是有规律可循的。掌握这些规则是背诵单词拼读表的基础。例如，元音字母（a, e, i, o, u）的发音以及它们组合的规律对于拼写单词非常重要。
通过音标学习：
每个单词的发音都可以通过音标来表示。例如，“cat”这个单词，字母“c”发/k/的音，字母“a”发/æ/的音，字母“t”发/t/的音，把这些音组合起来，就是“cat”的发音。
多听多练：
通过听英语材料，如歌曲、电影、电视节目等，可以帮助学生熟悉单词的发音和拼写。同时，通过反复练习和测试，可以加深对单词的记忆。
分组记忆：
将单词分成小组，每组包含几个相似的单词，这样可以通过联想和比较来记忆。例如，可以将有相同字母组合的单词放在一起记忆，如“cat”和“hat”，“dog”和“log”等。
使用记忆法：
可以尝试使用一些记忆法，如制作单词卡片、画图记忆等，来帮助记忆单词的拼写。例如，买一些小动物的拼图，可以手把手的教宝宝，通过动手做游戏来记忆单词。
参加英语课程或辅导班：
参加英语课程或辅导班，可以在老师或其他同学的帮助下，更系统地学习和掌握单词的拼写和发音。
利用在线资源：
现在有很多在线资源和工具可以帮助学生学习和练习英语单词的拼写，如在线词典、拼写练习网站等。
通过以上方法，初中生可以更有效地学习和掌握英语单词的拼写，从而提高英语成绩。