初中生晚上学习时，可以遵循以下建议来提高学习效率：
定时就寝和午睡
晚上不要熬夜，定时就寝，中午坚持午睡。充足的睡眠和饱满的精神是提高学习效率的基本要求。
全神贯注学习
学习时要全神贯注，玩的时候痛快玩，学的时候认真学。学习到一定程度就得休息、补充能量，但学习时一定要全身心地投入，手脑并用。
制定作业计划
根据孩子的习惯，从易到难、从少到多制定出自己做作业的先后顺序，并明确时间要求。做作业前先复习10分钟，这样等于复习了两遍。
先复习再写作业
在写作业之前，先自觉回忆老师上课所讲的内容，起到复习和巩固知识点的作用。然后整理白天的笔记，再去做别的。
优先处理难题
写作业时，先写难的题目，因为这时大脑还没有出力，还处于比较清醒的状态，写具有挑战性的作业效果可能会更好。
合理安排作业顺序
如果作业量太大，可以先写不擅长的科目的作业，让自己精力最好的时候去攻克不擅长的科目，这样可以提高弱科的成绩。
利用碎片时间
睡前半小时可以用来复习当天所学的知识，避免信息遗忘。
预习明天课程
每天的晚自习时间都要有意识地留一点时间来预习明天将要学的内容，对即将到来的新知识做到心中有数。
避免熬夜学习
熬夜学习会影响第二天的学习状态和精神状态，不利于长期的学习效果。尽量在规定的时间内完成学习任务，保证充足的睡眠。
通过以上方法，初中生可以在晚上高效学习，提高学习效果，同时保持良好的作息习惯，确保身心健康。