面对初中阶段女孩子的叛逆，家长可以采取以下几种方法来缓解紧张关系和教育孩子：
建立开放且尊重的沟通渠道：
让孩子知道她的想法和感受被重视，能够帮助她们更乐于倾诉。家长可以通过倾听和适时的建议来发挥引导作用，而不是直接批评或指责。
给予孩子一定的自主权：
让她们参与到家庭决策中，会让她们感受到被信任和认可。
帮助她们找到健康的兴趣爱好 ，并给予支持和鼓励，也能够转移一些叛逆行为。
关心孩子的日常生活：
多带孩子出去玩玩，减轻她们的学习压力，并及时重视孩子的心情改变。
学会倾听：
青春期的孩子开始独立，有自己的主见和思想，家长们最好多沟通，尽量理解她们的感受。
重视孩子的心理变化：
家长要教会孩子正确表达自己的心思需求，给孩子足够的肯定，让孩子有信心不断学习，不断进步。
树立积极的榜样：
家长需要成为孩子的好榜样，以积极向上的态度和行为，引导她们形成正确的价值观和行为准则。
培养独立思考能力和自信心：
家长应该给予孩子独立思考的空间和机会，并倡导她们自主解决问题，培养她们的独立性。
建立良好的家庭规矩和规范：
尽管初中女孩在叛逆期有自己的思考和意见，但家庭依然是她们最主要的社交环境。制定合理的约束和规范，要与女孩充分沟通，尊重她们的需求和意见。
控制情绪，以引导为主：
家长要保证自己的心态，不要被孩子波动的情绪影响，更不要在情绪激动的时候教育孩子。冷静分析思考，总能发现孩子情绪波动的端倪。
尊重孩子的感受：
女初中生的情感较为敏感，容易被伤害。在面对孩子的叛逆行为时，不要去轻易贬低她们的感受，不要无理地指责她们。
给予信任感：
女初中生正处于自我肯定的阶段，她们希望得到家长的认可和信任。在家庭教育中，可以适当地给予孩子更多的独立与自主。
着重能力培养：
女初中生在反叛和不自信的背后，往往是对自身能力存在怀疑。因此，教育中应该引导孩子认识到自己的优势和潜力。
提供童话故事的引导作用：
专业的童话故事能够提供给孩子更多的正能量和成长的帮助。
学习如何放手：
适度的放手对于孩子能够独立成长非常重要。
满足内心的自我认同需求：
家长应该尽量学会倾听，真正理解女儿的想法，包括她们的情绪波动，却不是一味迎合，而是尊重。
适时给予孩子一些自主空间：
过度的保护与控制，只会让她们更加反抗，甚至产生逃避的心理。给她们一些自由，让她们在实践中慢慢摸索和学习。
做个好榜样：
孩子的行为反映了父母的影子。如果家长在言语上常常缺乏耐心，或者对他人不够尊重，孩子们肯定会学着这样去做。
正确的引导：
当女儿犯错时，建设性的反馈比严厉的责骂更有助于她们的成长。
通过以上方法，家长可以更好地理解和支持初中阶段的叛逆女孩，帮助她们顺利度过这段复杂的青春期旅程。