初中生想要考取托福或雅思，需要制定一个全面且系统的学习计划，以下是一些具体的建议：
储备词汇量
托福要求的词汇量在8000左右，雅思要求约6000个单词。从初中词汇开始，逐步扩展到大学四级词汇，最后学习托福专用词汇。每天花费至少2个小时来记忆单词，并定期复习以加深记忆。
长难句分析
练习快速正确地分析文章中的长难句子，提取句子主干结构。
精听训练
反复播放听力录音，对照原文文本，积累不认识的单词和不熟悉的语音现象。
口语练习
每天跟读TPO对话材料，尽量模仿录音中的语音语调。使用语音输入识别工具进行练习，并纠正发音错误。
写作提升
扩充词汇和句式，掌握高频词汇的正确拼写。收集常用的短语和地道表达，学习有效的句子连接词。进行大量句子翻译练习，确保句子的基本语法正确性，再逐渐提高语法复杂性和多样性。
参加培训课程
可以选择参加英语培训班或找个老师辅导，系统学习托福或雅思考试的技巧和知识点。
多做模拟题
通过做托福和雅思的模拟题，熟悉考试形式和时间限制。
保持积极态度
保持坚持和积极的学习态度，相信自己能够取得好成绩。
明确目标与动力
明确自己考雅思或托福的目标，是为了将来出国留学还是提高英语水平。了解考试的基本内容和格式，制定备考计划。
选择合适的学习资源
选择针对初中生的雅思或托福教材。参加线上或线下的雅思或托福培训课程。利用英语学习网站和雅思模拟考试等免费资源。
分阶段备考
首先打好英语基础，包括词汇、语法和听力。针对雅思或托福的各个部分进行专项练习，如阅读理解、写作、口语和听力。在备考后期进行模拟考试和复习，查漏补缺。
培养良好的学习习惯
每天固定时间进行学习，如早上背单词，晚上听英语录音。保持坚持和积极的学习态度。
了解考试信息
访问ETS官网或咨询托福雅思考试机构，了解托福或雅思考试的具体信息，包括考试时间、考试科目、考试形式、考试费用和成绩公布时间等。
报名参加考试班
确定合适的培训班后，填写报名表并缴纳相关费用。费用通常包括教材费、学费和考试费等。报名时需要提供个人基本信息和相关证明材料。
参加学习和考试
按照培训班的教学计划，认真听讲、完成作业、参加模拟考试等，以提高英语水平。在考试前，要做好充分的准备，包括复习知识点、练习题目和调整心态。
获取考试成绩
托福或雅思考试成绩通常会在考试后10天左右公布。关注成绩公布时间，并及时查询自己的成绩。
建议：
提前规划：初中生考托福或雅思需要做好充分的准备，建议从初中开始培养英语听说读写的能力，多听英语音频、多看英语书籍、多与外国人交流。
系统学习：参加系统的培训班或找个老师辅导，掌握托福或雅思考试的技巧和知识点，多做模拟题，熟悉考试形式和时间限制。
注重基础：词汇量是托福和雅思考试的基础，建议从高中词汇开始背起，逐步扩展到大学四级和托福词汇。
多练习：在备考过程中，要多做阅读、听力、口语和写作练习，提高自己的实际应用能力。
保持积极态度：保持坚持和积极的学习态度，相信自己能够取得好成绩。