学好初中数学和物理需要付出一定的努力和时间，以下是一些建议：
建立坚实的基础
物理和数学都是建立在基础知识之上的学科。在课堂上认真听讲、做笔记，并及时解决困惑。做好作业也是必要的。在学习新课程之前，应该先重温和复习之前学过的知识点。
寻求帮助
如果在课程中遇到困难或难以理解某些概念或问题，应该及时寻求帮助。这可以包括询问老师或同学的看法，或寻求在线教育平台的教学理解。在解决问题时不要害羞或害怕问问题。
主动学习
初中课程中的数学和物理要求学生自主进行学习。它们需要理解和掌握形式化的思维方式，建立自学和思考的习惯和技能。学生应该经常阅读教材结构，自我测试和评估，经常讲解教材中的复杂概念，并将重点知识点和练习纳入自己的计划中。
关注课堂外的学习
初中阶段的科学课程除了课堂上的教学外，仍然有更多的学习资料可以供学生自学。这些资料可包括辅导书、课外文章、在线模拟实验等资源。这将帮助学生对新概念进行深入思考，并使他们对学习更加执着和积极主动。
解决问题的能力
学习数学和物理的过程中，学生需要经常解决问题，尤其是恰当的问题，更容易推动学生的积极性和激发其创造力。当问题能够正确地被描述出来时，学生可以从基础知识中构建、引用和联系新的概念和方法，从而更好地学习知识。
培养解题思维
对于数学，要强调“数形结合”的思想，利用图形辅助解题；对于物理，则要注重“模型构建”，将复杂的物理问题简化为易于理解的模型。同时，鼓励孩子多思考、多质疑，培养他们的问题意识。
制定学习计划
制定一个科学的学习计划，按照计划进行学习，可以使学习更加有条理，提高学习效率。
养成良好的学习习惯
养成良好的学习习惯，如定期复习、错题整理等，这能帮助你更好地掌握知识，提高学习效率。
积极参与课堂互动
积极参与课堂互动，认真听讲，做好笔记，课后及时复习和整理。
激发兴趣
尝试找到数学和物理的乐趣，使学习过程变得更加有趣，也能提高学习效果。
实验操作
物理是一门实验科学，理论知识与实际操作相结合才能更好地理解和掌握。鼓励孩子参与一些简单的物理实验，比如用弹簧秤测力、用小车做直线运动实验等。
定期复习
物理知识需要反复学习和复习才能记牢。建议孩子制定一个合理的复习计划，每周或每月对所学内容进行一次系统的复习。
通过以上方法，你可以逐步提高初中数学和物理的学习效果。记住，学习是一个持续的过程，需要耐心和毅力。