合理安排时间对于初中生来说至关重要，以下是一些建议：
制定目标
明确你想要达到的目标，如学习成绩的提高、兴趣爱好的发展等。
将目标具体化，写下来并贴在显眼的地方，提醒自己时刻关注目标。
制定计划
根据目标制定一份详细的计划表，确定每天需要完成的任务和时间安排。
将一天分成若干时间段，每个时间段安排不同的任务，如学习、运动、休息等。
计划表可以用纸质的日程表或者手机上的备忘录来制作。
优先安排学习时间
将学习安排在每天的重要时间段，比如早上和下午的课后，这样可以保证精力充沛。
根据自己的学习进度和需要，合理安排各个学科的时间，确保每个学科都有足够的时间来学习。
合理分配休息时间
每天都要给自己留出一些休息时间，尤其是在学习过程中，合理安排休息可以提高效率。
可以在长时间学习后休息一会儿，做一些放松的活动，如散步、看书、听音乐等。
制定作息时间表
早晨起床时间建议在7点到8点之间，保证有充足的睡眠时间。
上课时间通常在上午9点左右开始，下午14点左右开始，中间安排10分钟的课间休息。
晚上自习和休闲时间建议在晚上7点到8点半之间进行自习，9点左右安排一些休闲活动。
利用碎片时间
乘坐公交或走路时，通过听英语听力材料、背诵课文等方式，充分利用这段时间。
课间休息时，可以适当放松一下，和同学们聊聊天，或者向老师请教问题。
设定作业时间
给每门作业设定合理的完成时间，避免拖延，提高做作业的效率。
复习预习时间
复习一个章节知识可设定30 - 45分钟，预习新课内容15 - 30分钟。
学会拒绝
不要因为难以拒绝他人的请求而影响到自己的时间管理。学会适时拒绝不重要的任务或请求，将注意力集中在自己的事情上。
养成良好习惯
养成按时完成任务、保持生活规律等良好习惯，有助于提高时间管理能力。
通过以上步骤，初中生可以更有效地管理时间，提高学习效率，同时也能保证充足的休息和娱乐时间，促进身心的全面发展。