要达成初中体育考试的要求，你需要关注以下几个方面：
了解考试要求
必考项目包括男生1000米跑和女生800米跑。
选考项目可任选两项，例如足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）和游泳。
日常考核包括《国家学生体质健康标准》测试、体育课及大课间活动出勤率及表现。
制定训练计划
根据自身优势和兴趣选择选考项目，并进行针对性训练。
对于跑步项目，从基础体能训练开始，逐步增加距离和强度，注意克服“极点”。
跳绳、立定跳远等项目需要掌握正确技巧，多做练习。
注意运动装备
穿着合适的运动服和运动鞋，运动鞋应选择轻便、舒适、适合运动需求的款式。
训练用球、跳绳等装备也要符合考试要求。
保持良好的身体状态
保持规律的锻炼习惯，每天至少1小时的锻炼，避免过度疲劳。
在考试前一天适当减少运动量，快速补充能量。
加强心理素质
保持自信、冷静的心态，避免紧张情绪影响考试表现。
可以通过深呼吸、放松身体等活动来缓解紧张情绪。
关注政策变化
各地体考政策可能有所不同，需关注当地教育部门发布的最新规定。
参加模拟考试
通过模拟考试熟悉考试流程和规则，提高应试能力。
寻求专业指导
在训练过程中可以寻求体育老师或专业教练的指导，提高训练效果。
通过以上几个方面的努力，相信你可以达到初中体育考试的要求。祝你取得优异的成绩!