初中考取体育特长生的步骤如下：
了解项目要求
体育特长生的招生项目包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操等。其他体育、艺术类招生项目需报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。
满足学业水平要求
在初中阶段学业水平应良好，综合素质评价合格，文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线的60%。
具备体育特长
在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛，集体项目或单项比赛需获得国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
学校推荐或个人申请
通常通过学校推荐来申请体育生，学校会根据学生的体育特长和成绩选择合适的学生，并对其进行专业的指导和培训。如果没有学校推荐，初中生也可以自己申请，需要准备好本人的基本信息、体育特长及成绩等材料，并通过所在学校或者其他渠道进行申请。
参加体育特长生考试
学校或特长生管理部门会组织体育特长生考试，考试内容包括体育基本功、体育特长项目技术能力和体能测试等。根据考试成绩择优录取体育特长生，有的学校还会进行体育训练现场考察，最终确定录取名单。
准备相关材料
根据选拔要求准备好相关的申请材料，例如个人简历、特长证明、奖项证书等。
注意身体和心理健康
体育特长生的选拔过程可能比较辛苦，要注意锻炼身体保持良好的体魄和身体素质，同时保持积极的心态克服困难和挑战。
通过以上步骤，初中生可以努力考取体育特长生，为将来的高中学习和职业发展打下坚实的基础。建议尽早开始准备，制定科学合理的训练计划，注重技术和体能的双重提升，并积极报名参加各类体育竞赛，争取获得优异的成绩和认可。