初中生在预习和复习时，可以采取以下策略：
制定计划
制定一个合理的预习计划，明确学习目标和时间安排，根据学科难易程度合理分配时间。
预习方法
阅读教材：提前阅读课本和课外资料，了解新知识的概念和基本内容，做好笔记，记录重要知识点、关键词和例题。
思考问题：在预习过程中遇到难点问题时，可以进行思考、请教同学或老师，尽量解决问题。
做题：尝试解答例题或课后练习，记录问题出现的位置，待课上认真听取老师讲解。
复习方法
查缺补漏：复习时查看以往做过的错题，思考错误原因，寻找相应题目进行重复练习。
回归课本：紧抓课本目录、标题、重难点和细节，巩固所学知识，掌握全书逻辑框架。
回顾试题：勤翻错题本，分类总结错误原因，考前再翻一遍，加深印象。
适当练手：每天做一些练习题，保持手感，夯实基础。
时间管理：在有限的复习时间中高效备考，合理安排每天的学习任务。
提高效率
课堂效率：课堂上要抓住重点，专心听讲，积极参与课堂讨论和提问。
复习总结：在预习之后，及时进行复习和总结，将自己在预习和课堂上的经验进行总结，发现不足和问题。
辅助工具
使用学习机：利用简单学习机等辅助工具，针对问题进行随时学习，提高学习效率。
冥想回忆：在睡前进行冥想回忆，系统回顾一天所掌握的知识。
通过以上策略，初中生可以更有效地进行预习和复习，提高学习效率和成绩。建议同学们在实际操作中不断调整和优化自己的方法，找到最适合自己的学习方式。