要踢好足球，初中生可以从以下几个方面进行训练和提升：
基本功训练
球感：通过颠球、带球散步和慢跑等练习，提高对球的掌控能力。
左右变向：练习左右脚交替运球和绕杆变向，提高变向速度和灵活性。
传球：学习脚内侧传球、脚外侧传球等，注意力度和角度的控制，与队友进行默契配合。
停球：通过练习接球、头球等，提高停球的稳定性和准确性。
身体素质训练
速度：通过短距离冲刺跑和有氧耐力训练，提高奔跑速度。
力量：进行负重蹲跳、仰卧起坐等力量训练，增强肌肉力量。
耐力：通过长跑等耐力训练，提高心肺功能和耐力水平。
柔韧性和灵活性：通过压腿、踢腿、劈腿等柔韧练习，增加肌肉和韧带的弹性，扩大关节活动范围。
技术提升
射门：练习精准、有力、有角度的射门，学习不同的射门技巧如马赛回旋、克鲁伊夫转身等。
盘带：掌握踩球、拉球、拨球等基本动作，提高控球能力。
防守：学习积极、有策略、有团队意识的防守技巧，提高封堵卡位和协防能力。
战术素养
战术意识：理解足球战术的基本概念和分类，学习战术执行的原则和要点，培养战术意识和团队配合能力。
跑位：掌握跑位的节奏和意识，学会根据场上形势进行前插、回撤、穿插等跑位动作。
心理素质
比赛作风：培养坚韧不拔、勇于拼搏的比赛作风，保持积极的心态和强烈的求胜欲望。
实战演练
比赛：通过参加足球比赛，将所学的技术和战术应用于实战中，提高应变能力和比赛经验。
团队协作
团队配合：通过团队训练和比赛，提高队员之间的沟通和协调能力，培养团队意识和协作精神。
总之，踢好足球需要全面的技术训练、身体素质的提升、战术素养的培养以及良好的心理素质。初中生应该注重基础训练，不断进行技术练习和实战演练，同时培养良好的团队合作精神和比赛作风。