初中生想要提高注意力集中，可以尝试以下方法：
运用积极目标的力量
设定一个目标，即从现在开始比过去更善于集中注意力。
不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。
培养对专心素质的兴趣
给自己设置很多训练的科目、方式、手段。
通过短期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。
凝视法
在开始工作或学习之前先盯住一个物体5分钟。
然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，会有很好的效果。
做些训练注意力集中的练习
比如舒尔特表，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
从自己做起
如果平时自身就有习惯来培养专注力，做一些专注力训练，那么这对初中生来说就会起到一个示范作用。比如说阅读。
在规定时间完成学习任务
让初中生在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
营造学习环境
营造一个有利于集中注意力的学习环境。书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，文具要简洁。
学习的时候，父母尽可能减少有电视机、电话、进出等声音干扰。
提高性趣
帮助孩子找到学习的兴趣，让他自发的学习，解决问题的根本。
作为父母要以身作则，从自身做起，树立榜样，不要总是一味的批评，打击孩子自信心。
合理安排休息时间
长时间的学习会导致疲劳和注意力下降，因此合理安排休息时间非常重要。
中学生应该在学习过程中适当休息，如每隔25分钟左右走动一下、做一些简单的运动等，以缓解身体和心理的疲劳，提高注意力的持久性。
采用科学的学习方法
科学的学习方法可以帮助中学生更好地掌握知识，提高学习效率。例如，采用分段学习法、思维导图法等，将复杂的知识点分解成小块，便于理解和记忆。
同时，要注重学科的交叉学习，将不同学科的知识点联系起来，形成完整的知识体系。
培养兴趣和好奇心
兴趣和好奇心是提高注意力的内在动力。中学生应该积极寻找自己感兴趣的学科和知识点，并深入探究和学习。
在学习的过程中，要保持开放的心态，不断提问和思考，从而激发自己的学习兴趣和好奇心。
建立良好的学习习惯
良好的学习习惯可以帮助中学生更好地掌握知识，提高学习效率。例如，养成课前预习、课后复习的习惯，及时完成作业和考试等。
通过以上方法，初中生可以逐步提高自己的注意力集中能力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。