董宇辉初中考第一的方法主要包括以下几点：
背得滚瓜烂熟：
董宇辉把课本和考试卷子背得滚瓜烂熟，从中找到学习规律。
情绪调节：
他具有非常强的情绪调节能力，无论多忙多苦都能保持积极心态。
忙里偷闲：
董宇辉懂得在忙碌中找时间放松心情，这对他的学习也有很大帮助。
苦中作乐：
他能在学习中找到乐趣，这使他在面对困难时能够坚持不懈。
高频率背诵：
董宇辉采用高频率背诵的方法，比如反复写单词、闭眼回忆等，来提高记忆效率。
默写：
他非常注重默写，认为“眼过千遍不如手过一遍”。
合理规划学习时间：
董宇辉可能会制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保各科目都得到充分复习。
坚持不懈：
从初中第一次英语考试的20多分到后来的年级第一，董宇辉的进步离不开他坚持不懈的努力。
通过这些方法，董宇辉不仅在初中时取得了优异的成绩，还最终考入西安外国语大学。这些经验对于其他学生来说也有很好的借鉴意义。