初中生想要提高记忆力，可以从以下几个方面入手：
加强营养补充
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。这些食物有助于滋养大脑，提高记忆力。
补充一些对大脑有益的营养素，如维生素C、维生素B12、叶酸、卵磷脂和锌等。
规律作息时间
养成早睡早起的良好作息习惯，避免长时间熬夜。规律的作息有助于保持大脑的清晰和高效，从而提高记忆力。
多放松精神
避免长时间精神过度紧张，通过适当的放松活动如运动、听音乐、冥想等方式来减轻压力，有助于身体和大脑的恢复。
多运动
定期进行有氧运动，如跑步、打篮球、游泳等，有助于加快血液循环，提高大脑的氧气供应，从而增强记忆力。
采用记忆技巧
使用一些记忆技巧，如抄诵法、时空法、人物法、情境法和情节法等，可以帮助更好地记忆和背诵知识。
保持良好的情绪
保持积极、乐观的情绪，避免过度焦虑和压力，有助于提高记忆力和学习效率。
适当药物调理
在医生的指导下，可以适当服用一些维生素和矿物质补充剂，如维生素C片、维生素B12片、叶酸等，以补充身体所需的营养。
改变日常习惯
尝试改变一些日常习惯，如换只手刷牙、换只手吃饭等，或者学习一种新语言、新爱好，这些都有助于刺激大脑神经细胞的生长。
通过综合以上方法，初中生可以有效地提高记忆力，从而在学习和生活中取得更好的成绩。